生活習慣病予防– category –

こんにちは！ 内科診療歴34年のみさちゃんです。 「最近、体を動かしていないな」「仕事が忙しくて座りっぱなしの生活…」 そう感じている方、多いのではないでしょうか？ 現代の生活は便利になる一方で、私たちの身体活動は確実に減っています。そして、そ...

運動は心臓を守るお守りです。今日からできる、小さな習慣。 こんにちは。内科診療歴34年、漢方医でもあるみさちゃんです。 「最近ちょっと歩いただけで息が切れる」「健康診断で“気をつけて”って言われたけど、何をすればいいの？」そんなふうに感じてい...

こんにちは！ 内科診療歴34年のみさちゃんです。 「最近、お酒の量が増えた気がする…」 「飲まないと落ち着かない」 「家族や友人から飲みすぎを指摘されたけど大したことない」そう感じている方はいませんか？ アルコールは、適度に楽しむ分には問題あり...

こんにちは！ 内科診療歴34年のみさちゃんです。 「長時間のデスクワークで足がむくむ…」 「冷え性がひどくなった」 「肩こりや倦怠感が取れない」そう感じている方も多いのではないでしょうか？ デスクワークが続くと血流が悪くなり、 むくみ・冷え・疲労...